al4san

موقع يضم جميع أنواع الرياضة وطريق العلاج من الأصابات والطريقةالسليمة لبناء الجسم
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 برنامج غذائي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كابتن هي
زائر



مُساهمةموضوع: برنامج غذائي   السبت سبتمبر 25, 2010 7:35 pm

الافطار: 1/2 رغيف اسمر+قطعة جبن قريش
الغداء: طبق شوربة خضار متوسط+ سلطة خضراء+ 1/4 دجاجة مشوية+3 ملاعق ارز بدون سمن
او زيت
العشاء: سندوتش فول مضاف اليه طماطم وخيار وخس وتوم وفلفل وليمون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامج غذائي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
al4san :: المنتدي الرياضي :: طرق العلاج وبناء الجسم السليم-
انتقل الى: